KESEHATAN – Sering terpapar matahari dan polusi setiap hari membuat kulit menjadi kusam tak terawat. Untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat diperlukan perawatan yang rutin.
Dirangkum dari berbagai sumber berikut cara merawat kulit agar tetap bercahaya:
Minum Air Putih
Dengan minum air sebanyak delapan gelas setiap hari, air akan melembabkan kulit sehingga kulit akan menjadi sehat. Selain itu, air juga berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh sehingga racun-racun itu tidak menumpuk pada sel-sel kulit sehingga kulit pun menjadi tidak kering dan sehat.
Pijat wajah
Memijat wajah diperlukan untuk memperlancar aliran darah dan drainase limfatik sehingga racun-racun dalam kulit dapat dikeluarkan. Ketika racun itu keluar dari kulit, kita akan melihat perbedaannya, kulit akan menjadi terlihat lebih sehat dan bersinar.
Tidur yang cukup
Tidur merupakan hal yang penting untuk membuat kulit menjadi cantik. Ketika kita tidur, kulit akan bekerja untuk memperbaiki kulit-kulit yang kusam, berjerawat dan kering.
Makan Makanan Bervitamin
Semangka dan timun banyak mengandung air dan antioksidan yang membuat kulit terlindungi dari polusi. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi makanan seperti Salmon dan Tuna yang kaya akan omega yang bagus untuk menjaga kelembaban kulit.
Berolahraga
Dengan berolahraga sebanyak 3 kali seminggu selama 30 menit, kita akan segera melihat peningkatan kulit, suasana hati dan energi secara keseluruhan.
Eksfoliasi kulit
Eksfoliasi wajah dapat dilakukan dengan menggunakan masker, scrub atau chemical exfoliate. Lakukan eksfoliasi seminggu sekali dan hasilnya akan terlihat pada kulit. Kulit akan menjadi lebih halus, bersih dan cerah karena sel-sel kulit mati pada kulit akan terangkat.(Siswanto/jmkn)
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.