KESEHATAN – Srikaya mengandung berbagai zat dan nutrisi yang memilki khasiat untuk kesehatan. Selain buah, biji dan daun juga memiliki kandungan nutirisi yang baik untuk kesehatan.Dirangkum dari berbagai sumber, ini khasiat srikaya untuk kesehatan:
Menjaga Sistem Pencernaan
Dalam 160 gram buah srikaya mampu memenuhi sekitar 17% kebutuhan serat tubuh. Dengan mengkonsumsi serat secara rutin akan membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.
Kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks dalam srikaya juga dapat menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Dengan begitu sistem imun menjadi lebih kuat untuk melawan serangan bakteri dan virus. Kandungan vitamin C juga membuat sistem imun menjadi lebih kuat.
Mencegah Penyakit Jantung
Buah srikaya mengandung kalium, magnesium, antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan begitu resiko penyakit jantung koroner, kardiovaskular, dan stroke dapat berkurang.
Menjaga Gula Darah Stabil
Ekstrak daun srikaya dipercaya mampu menjaga kestabilan kadar gula darah yang berdampak pada berkurangnya penggunaan insulin. Air rebusan daun srikaya banyak dianjurkan sebagai ramuan obat untuk penderita diabetes.
Buah srikaya juga memiliki indeks glikemik rendah yang artinya mengkonsumsi srikaya tidak akan mengakibatkan lonjakan kadar gula dalam darah.
Mengurangi Resiko Kanker
Penyebab utama terjadinya kanker adalah kerusakan sel akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan dan vitamin yang ada di dalam buah srikaya terbukti mampu mencegah terjadinya kerusakan akibat radikal bebas. (Nofa Nofia/pmjn)
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.